ส่วนผสม
จำนวนเสิร์ฟ: 5 เสิร์ฟ (ขนมปัง 3 ชิ้นต่อ 1 คน)
ส่วนผสมถั่วเลนทิลต้ม:
ถั่วเลนทิล 75 กรัม (แบบแห้ง)
เกลือ 1 หยิบมือ
น้ำเปล่าสำหรับต้ม
ส่วมผสมสำหรับผัดถั่วเลนทิล:
ถั่วเลนทิล (ที่ต้มแล้วก่อนหน้านี้)
กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
หัวหอมขาวหั่นเป็นชิ้นเล็ก 15 กรัม
พริกปาปริก้ารมควัน 1/2 ช้อนชา
กระเทียมป่น 1 ช้อนชา
เกลือและพริกไทย ตามชอบ
น้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะ
ส่วนผสมซอสมะเขือเทศ:
กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
หัวหอมขาวหั่นเป็นชิ้นเล็ก 35 กรัม
เห็ดชิตาเกะ หั่นเป็นชิ้นเล็ก 40 กรัม
ซอสมะเขือเทศ 30 กรัม
ซุปมะเขือเทศ 400 กรัม (ซุปกระป๋อง)
พริกหวานสีเหลือง หั่นเป็นชิ้นเล็ก 70 กรัม
ปาปริก้ารมควัน 1/2 ช้อนชา
กระเทียมป่น 2 ช้อนชา
ใบไธม์ 10 ก้าน
ใบโหระพา 20 กรัม
เกลือและพริกไทย ตามชอบ
น้ำตาลมะพร้าว ตามชอบ
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ส่วนผสมอื่น ๆ:
ขนมปังซาวโดวจ์ หั่นเป็นชิ้นพอดีคำและปิ้ง
ใบโหระพาสำหรับตกแต่ง
มะระทอดกรอบสำหรับตกแต่ง (แล้วแต่ชอบ)
วิธีทำ
วิธีต้มถั่วเลนทิล:
นำถั่วเลนทิลแห้งมาล้างและแช่ไว้ในน้ำเปล่าประมาณ 20 นาที เพื่อให้ถั่วนุ่มขึ้น จากนั้นเทน้ำออก
นำถั่วเลนทิลที่แช่น้ำแล้วเทลงในกระทะทำซอสใบเล็ก เติมเกลือหนึ่งหยิบมือและน้ำเปล่าลงไปต้มด้วยกัน ลดระดับความร้อนลงเมื่อเดือดแล้วปล่อยให้ถั่วเลนทิลค่อย ๆ สุกโดยระวังไม่ให้สุกเกินจนเสียรูปทรงเดิม เทน้ำออกตามต้องการ แล้วนำไปตั้งพักไว้ให้เย็น
วางกระทะ แล้วเทน้ำมันมะกอกลงอุ่นให้ร้อน จากนั้นเติมหัวหอมหั่นและกระเทียบสับลงไปผัดจนได้กลิ่นหอม แล้วจึงค่อยใส่ถั่วเลนทิลต้มตามไปผัดต่อเรื่อย ๆ บนไฟความร้อนปลานกลางถึงต่ำประมาณ 10 นาที หรือจนกว่าจะเริ่มแห้ง ใส่พริกปาปริการมควันและกระเทียมป่นลงไป ตามด้วยปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย ผัดให้เข้ากัน แล้วยกออกจากกระทะไปตั้งพักไว้
วิธีทำซอสมะเขือเทศ:
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอก กระเทียมสับ และหัวหอมหั่นไปผัดจนได้กลิ่นหอม จากนั้นเติมเห็ดหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ลงไปผัดต่อ
ใส่พริกหวานสีเหลืองสับ ตามด้วยซอสมะเขือเทศลงไปผัดต่ออีกประมาณ 2 นาที โดยพยายามค่อย ๆ ผัดอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันไม่ให้ไหม้ เติมความฉ่ำด้วยซุปมะเขือเทศหรือน้ำเปล่าหากต้องการ ผัดให้ทั่วถึงด้านล่างของกระทะ ใส่ใบไธม์ตามลงไปแล้วเริ่มต้ม
เมื่อเริ่มเดือด เบาไฟลงแล้วปล่อยให้ส่วนผสมทุกอย่างค่อย ๆ เซ็ทตัวในความร้อนอีก 20-25 นาทีบนเตา
เติมพริกปาปริการมควัน กระเทียมป่น ผสมให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ หากซอสมะเขือเทศมีรสเปรี้ยวเกินไป เติมน้ำตาลมะพร้าวลงไป 1-2 ช้อนโต๊ะเพื่อสร้างสมดุลให้กับรสชาติของกรด
ใส่ถั่วเลนทิลที่สุกแล้วลงไปคนให้เข้ากัน
เติมใบโหระพาสดลงไปผสมให้ทั่วถึงแล้วยกออกจากเตา
ขั้นตอนสุดท้าย:
หั่นขนมปังซาวโดวจ์เป็นชิ้นพอดีคำ ราดน้ำมันมะกอก และโรยเกลือและพริกไทยเพียงหยิบมือ
นำไปอบที่ 200 องศาเซลเซียสประมาณ 5-10 นาที หรือจนกว่าจะสุกเป็นสีน้ำตาลทองกำลังดี
ตักเลนทิลถั่วเลนทิลโบโลเนสประมาณ 2 ช้อนโต๊ะทาลงบนขนมปังซาวโดวจ์ปิ้ง แล้วตกแต่งด้วยใบโหระพาและมะระทอดกรอบแล้วพร้อมเสิร์ฟได้เลย
































